金毛11个月一天吃多少合适?

应向东应向东最佳答案最佳答案

不请自来,正好最近给狗子减重,算了一下每天吃的食物热量,正好可以来回答这个问题(先放图,证明不是胡说) 我家现在是俩月减了8斤,从140到132,目标是120 下面说说每天吃的东西以及热量: 早8点前吃完:鸡蛋黄一个,酸奶一杯,燕麦片一小把(泡酸奶里一起吃掉)+少量碎胡萝卜 (热量大概400左右)

上午十点左右加餐:饼干一块 (50大卡) 注:加餐不是必须吃的,看狗狗具体情况,如果吃得下就给一点,吃不下就别强制喂 午饭后:适量鸡胸肉(熟的,自己做的熟鸡肉块,两勺生抽一勺老抽一勺豆瓣酱调成酱汁拌饭给)+一根火腿(午餐肉之类的瘦肉火腿) 晚饭后:半个鸡蛋黄,几颗草莓,少许燕麦 以上均为生食,没熟的食物都过水焯一遍再吃。

每天保证足够的运动量,我家是每天跑4公里(和胖友一起约着跑的)外加适量的俯卧撑、深蹲。 除了吃之外说一下消费:

1.自制营养餐:买一些合适的食材,自己做,能省不少钱,比如我最近在做的鸡胸肉干,一次多做点,分装冻起来,早晚各给一点点,一天也就一块钱不到;

2.零食:少吃!我基本上不给吃,管得太严导致他其实不太想吃。。。

3.营养品:我给它吃的是维生素,卵磷脂,牛肉粒,鱼肉油(美毛的),偶尔喂一点羊奶粉,都不多吃,几天吃一回的样子。

4.保健品:虾青素,我给自己买着吃,它也跟着沾光吃点。

最后说一句,减肥真的要靠管住嘴迈开腿啊,不吃东西只会让它更馋更饿,以后吃得更多!!!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!