狗狗怎么练胸？
关于胸部的训练，其实很多宠物主人都会忽视这个肌肉群，而事实上作为宠物狗来说胸部肌肉的训练是很重要的，比如在日常的遛狗过程中，如果宠主没有注意牵引的话，那么很容易让狗狗的胸部受伤。而且胸肌锻炼了之后也可以提高狗狗的奔跑速度以及运动能力，那么具体要怎么进行呢？ 1. 站姿推举 在站立状态下进行哑铃推举是比较适合胸型的锻炼动作之一！因为站姿可以有效地避免肩部肌肉的借力情况出现，对于胸大肌的刺激会更加直接。因此这个动作对胸外沿刺激效果最好，可以明显地增加胸口的宽度（当然也还有背阔肌、肱三头肌参与）。 2. 仰卧飞鸟 这个动作与推举正好相反，需要采用俯卧姿势，将手臂向前伸直做平抬的动作——这就是所谓的“飞鸟”姿态，这个动作能很好锻炼到大胸肌的中缝部分和下围部分。
3. 坐姿杠铃推举 这是一个复合性动作，主要锻炼的部位包括上胸、三角肌前束和中束、肩袖肌群等。在做这个动作时，双手持杠置于颈后位置，然后慢慢弯屈膝盖，使小腿与地面平行，大腿与臀部处于同一水平线上，保持背部挺直，同时挺胸收腹；慢慢地推起杠铃至双臂完全伸直状态，然后再缓缓放下至起始的位置。每次练习10-12次重复动作，完成4组即可。
4. 上斜卧推 想要打造清晰的下胸线条和上胸围，就需要做上斜哑铃推举，这个动作可以很好地锻炼到下方肌肉，并且还能减少对肩部肌肉的牵扯力，在训练中，一定要控制好下放重量的时间和幅度，这样才能更好地刺激到目标肌肉群的收缩感哦~ 5. 俯卧撑 除了上述动作之外，平时还可以在家做些俯卧撑来辅助胸肌发展。但是需要注意的是，在做这个动作之前最好先拉伸一下肩部，这样可以预防肩部拉伤的情况发生，其次还要注意把握好速度以及发力方向，这样才有助练出结实饱满的胸型喔~~